Cezi ciekawe wypowiedzi jednak mam kilka ALE ;) Mówisz, że człowiek z "genetyką do uderzeń", który nie ćwiczył pod względem ciosów nigdy nie będzie miał siły uderzenia człowieka ćwiczącego. Porównywanie w tej sytuacji do Einsteina jest ciekawe ale trochę niesprawiedliwe i niezgodne z tym co widziałem. Przykłady Chodzę już trochę na walki [...]
[...] (i pewnie szczegolnie u tych ktorzy wiedza ile to kosztuje) ze teraz przechylimy sie za bardzo w druga strone, tj. wszyscy nagle uwierza ze sa supermenami i zaczna wchodzic pod 300kg. Ja se strzele w tym miejscu wypowiedz. Dwie rzeczy. Pierwsza: to jest tylko artykul opisujacy pewna historie. Wiadomo ile trwala i jakiej wiedzy nie posiadamy (np [...]
[...] meczu tournee po Azji. Po pierwszych 45 minutach było 2:1. Pierwsze 2 gole zdobyli Anglicy. Najpierw po bombowym uderzeniu z 18 metrów do siatki Azjatów trafił Riise. Wynik podwyższył Xabi Alonso po rzucie karnym za faul na Woroninie. Jedyną bramkę dla South China strzelił Li Hai Qiang po uderzeniu z jakiś 40 metrów, które kompletnie zaskoczyło [...]
bebol17: dziękuję i cieszę się. Powodzenia! Sorontar: głównym celem było poruszenie klatki masowo i siłowo (ćwiczenia i serie wykonywane od końca, połowiczne ruchy, a pod koniec trening podchodzący pod trójbojowy), poprawienie grubości pleców (głównie poprzez mnóstwo serii martwego ciągu i wiosłowania z mniejszą ilością powtórzeń, patrząc na to, [...]
[...] I zawsze sie przewijala, wyciagala z dolka I prawdziwi ludzie pasji wiedza o czym mowie. W zeszlym roku cwiczac bez zadnego celu stwierdzilem a uj robie taka redukcje jak pod zawody zobacze czy dam rade I zrobilem. Przepracowalem caly rok ciezko az do teraz I za 20 dni startruje pierwszy raz. Spelniam swoje jakies marzenia o ktorych kiedys [...]
[...] trening. Rano miałem trochę obowiązków, obadałem pewną siłkę, w międzyczasie oszamałem 3 posiłki i wyprawa na siłkę, hrhr. No więc może bez zbędnego gadania dzisiaj: Plecy -podciaganie na V uchwycie pod klatke piersiowa 3*12-6 (12(10) , 10, 10) -wioslowanie na krzyzaku 12,8,6+6-8 (40, 60, 70 ->50kg (bez odniesienia) -sciaganie drazka wyciągu [...]
Najdłużej leciał u mnie jeden zawodnik na GW 8 miesięcy pod rząd, żadnych problemów itp, natomiast u każdej osoby występowały problemy z zaśnięciem i bardzo często bardzo mocna potliwość w nocy. 50/50 z tymi syfami, najczęściej to jest jeden na miesiąc ale taki, który później przez wiele miesięcy się nie goi, głęboki i z korzeniem. Inaczej u [...]
Najdłużej leciał u mnie jeden zawodnik na GW 8 miesięcy pod rząd, żadnych problemów itp, natomiast u każdej osoby występowały problemy z zaśnięciem i bardzo często bardzo mocna potliwość w nocy. 50/50 z tymi syfami, najczęściej to jest jeden na miesiąc ale taki, który później przez wiele miesięcy się nie goi, głęboki i z korzeniem. Inaczej u [...]
[...] działa. Ktoś rozwieje wątpliwości? BSR chyba tu już to tłumaczył, musisz cofnąć kilka stron. Z tego co pamiętam, biodostępność się zwiększa jak zawartość kapsa dasz pod język. jakoś tak. Cofnij się trochę, a znajdziesz. Tak substancje podawane podjęzykowo docierają bezpośrednio do krążenia ogólnoustrojowego przez brzuszną powierzchnię [...]
[...] co widzę zamuła jest na początku brania takich środków potem mija.Potem puszcza zamula po paru dniach i jest ok.a do biegania lgd czy rad 140 lepszy ? Bo gw wiadomo idealne pod bieganie. Zmieniony przez - Bartosz1983 w dniu 2024-01-21 21:26:16 Pod wydajność z tych dwóch lgd będzie lepszy od rad ale tak w praktyce ani jeden ani drugi się pod to [...]
[...] - REKORD!!! (5x152kg na ost.) 4. Wyciskanie wąskim chwytem: 5x 60kg , 5x 70kg , 5x 80kg , 2x 90kg , 5x 100kg - WYRÓWNANIE REKORDU (5x100kg na ost.)5. Podciąganie na drążku podchwytem (do czoła): 5 powt. bez obciążenia , 5 powt. z 20kg u pasa , 5 powt. z 45kg u pasa (5x40kg na ost.) 7. Przysiady ze sztangą z przodu: 5x 60kg , 5x 70kg , 5x 80kg , [...]
[...] to wkrótce ich ciała będą cierpieć tak, jak ich dusze żyjące w tyranii" Thomas Jefferson "Już wkrótce uprawianie marchewki w ogródku może stać się przestępstwem podobnym do uprawy marihuany Wyobraź sobie świat, w którym uprawa warzyw, owoców i ziół w przydomowym ogródku bez specjalnego zezwolenia jest nielegalna. Czasy, w których [...]
[...] Dlaczego nie wszyscy jutro się przeziębią? Gdyby Chińczyk chciał użyć francuszczyzny, powiedziałby, że dlatego iż milieu musi być odpowiednie. Ciało człowieka musi być podatne na dany wirus. Tylko w wypadku osłabienia systemu odpornościowego taka sytuacja może mieć miejsce. Może więc, to osłabienie systemu odpornościowego jest chorobą. [...]
[...] ciut mniej), niżej nie dałem rady zejść (opór i zmęczenie organizmu). Po dodaniu CZYSTEJ masy mięśniowej na pewno redukcja za rok będzie dużo łatwiejsza. Pozdrawiam. Weź pod uwagę co działa na wrazliwość insulinową? długa przerwa od przyjmowania ww, wysiłek fizyczny, uszczuplone zapasy glikogenu, długi stan niedoboru kcal, podniesiony poziom [...]
[...] co sądzisz o takich mikrocyklach czy jak to tam nazwac 3-4msc masa > 3-4tyg "redukcji" >masa itd itd, w celu napedzenia metabolizmu i zrzucenia trochę fatu ? Podczas tego redu dodanie od razu codziennie aero po 35min i zwiększanie co tydzień o 5min i kcal mocno w dol. Dajmy -300kcsl pod bilansem, w tle oczywiscie jakis spalacz "z pod lady" %-)
Do jakiego bf? najniżego %-) ciezko to ocenić, bo każdy ma rejony gdzie trzyma więcej lub mniej smalcu. Jak mówiłem pod pępkiem mam średnio a dwójki pocięte, dupa zassana ;-) Ale bf na jak na zawody być musi. Tzn wiadomo ze jedni wychodzą zlani a jedni mega wycięci. Powiedzmy ze tak po środku. Z tym ze weź pod uwagę ze zawodnicy sa po odwodnieniu [...]
[...] doszło do tego, że jeden z planów który miałem wraz z właścicielem mojej siłowni stał się bardzo realny. Otrzymałem sensowną ofertę która jest dobra i dla mnie osobiście i pod kątem tego planu. Dodatkowo nie mam ograniczeń z tytułu federacji w której startuje i w której mam zamiar zostać. Taka kolej rzeczy sprawia że zmieniam sponsora. Na forum [...]
[...] dzisiaj jakaś była xD ale to "przez buty" hahaha taaaa na bank przez nie xD Ale teraz na poważnie, siady dodałem 5kg co dało 235kg i siadłem tylko 3x i chyba się zwyczajnie poddałem bo ten trzeci jakoś dziwnie ciężko szedł i stwierdziłem że odkładam i nie ryzykuję... regres zrobiłem na 200kg x7 tutaj już fajnie szło może i jakbym miał kogoś za [...]
[...] suchym głosem....radzisz sobie--->>to dobrze,,nie radzisz--->>>to powinieneś zacząć... ....zawsze po treningu BJJ mamy taki fajny zwyczaj że stajemy pod ścianą i gęsiego począwszy od senseia podajemy sobie ręce i dziękujemy za wspólny trening.... ...co do cech osobowości to mogę powiedzieć na swoim przykładzie że SW daja [...]
OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE
